すっきり毎日！乳酸菌生活
プロバイオティクスは、お腹の調子を整えるだけでなく、健康にも美容にも役立ちます。
プロバイオティクスとは、ビフィズス菌やカゼイ菌、ラブレ菌などの乳酸菌やオリゴ糖などの腸内サポート物質を指します。
これらの成分は、カラダの中の善玉菌を応援して様々なパワーを発揮してくれます。
例えば、こんな目的にぴったりです！
・スッキリ気持ち良く一日をスタートしたい
・肉料理メインの食生活が多い
・不規則な生活になってしまって不安
・ストレスをため込みがち
・頑固なつまりに悩んでいる
・お肌が荒れてしまう
そんな方におすすめしたいのが、乳酸菌です。
乳酸菌と言うと、何となく「ヨーグルトを食べれば良いの？」と考える方もいらっしゃるかと思いますが、実は、ヨーグルトよりも遥かに効率よく乳酸菌を摂ることができる方法があります。
それが、サプリメントでの摂取です。
乳酸菌サプリメントなら、カロリーを気にせずたっぷりの乳酸菌を摂ることができます。
手軽に摂ることができるので、毎日継続していくのも簡単です。
腸内環境改善には、継続して取り組むことが何よりも重要です。
その為、サプリメントがおすすめなのです。
価格帯が手頃なものも多いので、お財布への負担も気になりません。
このサイトでは、そんな乳酸菌・プロバイオティクスのサプリメントの選び方をナビゲートしています。
そもそも乳酸菌とは？
簡単に言ってしまえば、乳酸菌とは、糖を代謝して乳酸や酢酸を生産する菌の総称。
総称ですから、ひとくちに乳酸菌と言っても様々な種類が存在します。
その総数は約200種以上！
例えば、エンテロコッカス・フェカリス菌・ビフィズス菌・ガセリ菌・ラブレ菌などは、いずれも乳酸菌の一種です。
働きとしては、体に良いパワーを持っている善玉菌に分類されるのが特徴です。
腸内環境を改善して、健康だけでなく美容にも役立ってくれます。
乳酸菌の働きについては、こちらのページで詳しく解説してみました。
食品からの摂取ではダメ？
乳酸菌を含有する食材は、ヨーグルトだけではありません。
キムチやぬか漬けをはじめ、味噌や納豆などにも乳酸菌は含有されています。
その為、「わざわざサプリメントを使わなくても、食材を摂れば良いのでは？」と考える方も少なくないと思います。
しかし、食品からの摂取はおすすめできません。
なぜなら、食材にはそもそも含有量が少ないから！
さらに、熱や酸に弱いという乳酸菌の弱点から、食べ物で摂っても体温や胃酸などの影響を受けて腸まで生きて届きません。
サプリメントなら、酸や熱に耐性のある特別な乳酸菌を配合しているケースが殆どなので、しっかりとパワーを感じることができるのです。
含有量もサプリメントの方が圧倒的に豊富です。
プロバイオティクスを新たに定着させるのは難しいため、豊富な量を毎日摂取し続けることが改善の重要なキーポイントになります。
これらの条件を考慮すると、やはり食品からの摂取よりもサプリメントを活用した方が満足度が高まりやすくなるのです。
サプリメントの選び方
高品質なサプリメントを賢く選びたいなら、いくつかのポイントをチェックしながら製品を選ぶことが必要不可欠です。
例えば、これらのポイントを確認しておくと、高確率で良質な製品を見つけることができます。
〇コストパフォーマンス（価格と品質のバランス）
〇飲みやすさ・続けやすさ（味／匂い／メーカーの対応）
〇含有量（一日あたりどれだけ摂れるか）
〇菌種（どんな乳酸菌が配合されているか）
などを意識しながらサプリメントを選ぶことが絶対に欠かせません。
しかし、初めてサプリメントを選ぶ方が、これらのポイントを意識しながら人気製品のスペックをひとつずつ調べていくというのは難しいですよね。
しかし、ランキングを活用すれば、どんな方でも確実に、優秀な製品を選ぶことができます。
当サイトでご用意しているランキングは、スタッフが実際に活用して満足できたと判断したものだけを掲載しています！
もちろん、掲載候補は口コミで人気・実力が高いものだけを厳選しています。
その中から、上記した条件を徹底比較して、優秀なものだけを選びました！
ぜひ、ランキングから製品を選んでみてください。
とても簡単に満足できるアイテムが見つかりますよ！
人気サプリレビュー「善玉菌のチカラ」
どれを選ぶべきか悩んでいる方におすすめしたいのが、善玉菌のチカラというサプリメント。
信頼できるメーカーが製造している製品なので、安心して利用できます。
配合されている菌種も優秀です。
フジッコ独自のクレモリス菌FC株という菌種で、腸内環境をしっかりと整えてくれます。
含有量も非常に豊富です。
一粒20億個以上ものクレモリス菌FC株が凝縮されています。
何より嬉しいのは、価格の安さです。
お財布への負担を心配せずに継続していくことができます。
初回はキャンペーンも実施されています。
お得な値段で購入することができるので、ぜひ、試してみてください。
安全性も優秀です。
食品メーカーならではの、徹底した品質管理が実施されています。
この製品の詳細情報については、こちらのページで特集しています！
ぜひ、参考にしてみてください。
